“El millor moviment és el més fàcil”
La Tècnica Alexander ens proposa aprendre a treure el profit òptim de la nostra estructura òsea i del suport muscular. És un mètode senzill i pràctic per a millorar la facilitat i la llibertat del moviment, l’equilibri i la flexibilitat. Tots podem millorar la nostra salut a través d’una millor coordinació entre pensament i moviment físic.
En una sèrie de sessions s’experimenta una sensació de facilitat i lleugeresa en la quietud. Desenvolupem una actitud de no generar expectatives sobre els resultats, sinó d’observar i viure el procés.
Per assolir els objectius, durem la consciència al no fer. La recerca de l’eix central, la relació entre ell i el cap i la consciència de la musculatura interna seran les principals eines d’aprenentatge.
A partir d’aquí l’important serà el camí i el que anem descobrint de la nostra manera de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb l’entorn.
La Tècnica Alexander és útil per a tota persona que utilitzi el cos de manera conscient. En el seu origen anava adreçada sobretot a esportistes, ballarins, actors, músics…, però els seus beneficis són extensibles a tothom, òbviament.
Les classes són setmanals, d’uns 45 minuts, i es recomana un mínim de 10 sessions.
Les sessions són a càrrec de Bet Villar, professora de Tècnica Alexander des de 1993.
Hores convingudes: